冬瓜能减肥 几种冬瓜食谱【太阳集团娱乐官网8722】

本文摘要：很多人都告诉冬瓜能起着很好的节食的起到，冬瓜具有非常丰富的营养，冬瓜里面所含很多的维生素c，且钾盐含量低，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，有消肿的起到。 1.冬瓜汤 打算材料：打算冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。托冬瓜、豆腐：将冬瓜洗涤去皮切块，豆腐托小块，豌豆洗涤，可用。 油炸冬瓜：锅中放入少许底油，放入冬瓜块翻炒一会儿。特清水：随后放入豌豆和豆腐块，放入清水没过菜。煮开：待水煮开后，再行熬两分钟才可关火。已完成：重新加入少许盐和香油，才可食用。

很多人都告诉冬瓜能起着很好的节食的起到，冬瓜具有非常丰富的营养，冬瓜里面所含很多的维生素c，且钾盐含量低，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，有消肿的起到。　　1.冬瓜汤　　打算材料：打算冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。托冬瓜、豆腐：将冬瓜洗涤去皮切块，豆腐托小块，豌豆洗涤，可用。

油炸冬瓜：锅中放入少许底油，放入冬瓜块翻炒一会儿。特清水：随后放入豌豆和豆腐块，放入清水没过菜。煮开：待水煮开后，再行熬两分钟才可关火。已完成：重新加入少许盐和香油，才可食用。

　　2.藕节冬瓜汤　　配方： 藕节100克，带上皮冬瓜200克。制法： 冬瓜切块，与藕节共计敲锅内煮沸适度，煎煮20分钟，所取汁才可。功效： 清热解毒通淋，利尿止痛。清热解毒凉血，利尿通淋。

　　3.罗汉冬瓜羹　　材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。作法：冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗涤，浸软，隔水煮熟。

冬菇浸软，洗涤，切粒，面筋洗涤，切粒。烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放进全部材料，大火扯10分钟，水煮调味才可。　　4.冬瓜海带汤　　材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。作法：将冬瓜去皮然后洗涤，海带排水去泥后截断，然后连同陈皮和瘦肉放入煮中，重新加入八碗水，煮大约二小时，水煮调味才可饮用。

此汤集美白防斑、节食瘦身双重功效于一身，最通恶靓一族饮用。

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